Спортивные магазины, обсуждаем Опции

[Винни Gangster]

самбо занимаешься?)

Занимался

[Bad_Dream]

На чистопольской есть магазин булит все для хоккейного обмундирования ,очень хороший ,качественный магазин , да и от дома близко =)

[zipi]

На чистопольской есть магазин булит все для хоккейного обмундирования ,очень хороший ,качественный магазин , да и от дома близко =)

теперь он Хоккеист называется)

[ForcE]

Народ где продается спорт питание по оптимальным ценам?

[zipi]

Народ где продается спорт питание по оптимальным ценам?

Что-то на подобие в Алтыне видел,только было таки давно))
В Суваре еще есть магазин,только цены там приличные)

[ForcE]

Что-то на подобие в Алтыне видел,только было таки давно))
В Суваре еще есть магазин,только цены там приличные)

мне не нужны приличные=) их и так много. надо норм цены а лучше низкие

[zipi]

мне не нужны приличные=) их и так много. надо норм цены а лучше низкие

Тогда сиди на яйцах.

[ForcE]

Тогда сиди на яйцах.

сижу
охота че по серьезнее

[Sta-lker]

сижу
охота че по серьезнее

Яиц замучаешься жрать. В одном яйце порядка 6грамм белка, за раз, как минимум 30грам протеина надо потребить, итого каждый раз по 5ть яйц, чтоб получить необходимое количество белка.....
Можно творог поесть, но с ним поосторожнее, на почках может отразиться. Я когда массу наращивал творог эдельвейсовский обезжиренный ел (с тех пор ненавижу его), ну и кефир + обязательно мясо. Еще питание покупал на островского, но от молочных продуктов все равно не отказывался.

[ForcE]

Яиц замучаешься жрать. В одном яйце порядка 6грамм белка, за раз, как минимум 30грам протеина надо потребить, итого каждый раз по 5ть яйц, чтоб получить необходимое количество белка.....
Можно творог поесть, но с ним поосторожнее, на почках может отразиться. Я когда массу наращивал творог эдельвейсовский обезжиренный ел (с тех пор ненавижу его), ну и кефир + обязательно мясо. Еще питание покупал на островского, но от молочных продуктов все равно не отказывался.

я тож творог жрал обезжиренный в котором 18грамм на 100гр продукта.
НО мне чет в лом ща

хочу перейти на спорт питание
там гейнеры мб

[Sta-lker]

я тож творог жрал обезжиренный в котором 18грамм на 100гр продукта.
НО мне чет в лом ща

хочу перейти на спорт питание
там гейнеры мб

и у меня было 18 грамм )))пол пакета в 500гр моя доза )))
но реально надоедает, каждый день по пачке творога в течении 3х лет.....
переходить чисто на спортивное питание я бы не советовал. комбинировать можно, но полный переход не стоит делать

[ForcE]

и у меня было 18 грамм )))пол пакета в 500гр моя доза )))
но реально надоедает, каждый день по пачке творога в течении 3х лет.....
переходить чисто на спортивное питание я бы не советовал. комбинировать можно, но полный переход не стоит делать

хочу оставить яйца и спорт.
Кстати кто че предложить
Гейнеры или протеин?

[Sta-lker]

хочу оставить яйца и спорт.
Кстати кто че предложить
Гейнеры или протеин?

мне кажется достаточно протеина, если денег немеренно, попробуй Гейнеры. Имхо, они для профи, по мне, достаточно качественно питаться, пить витамины, желательно часок спать днем, менять программу тренировок, отдыхать в полном объеме и все будет ок.

Сообщение отредактировал Sta-lker - 13.4.2010, 22:37

[zipi]

хочу оставить яйца и спорт.
Кстати кто че предложить
Гейнеры или протеин?

а как у тебя с телосложением то?)

[ForcE]

а как у тебя с телосложением то?)

не очень, худой я
из за этого хочу набрать массу
p.s гейнер дороже протеина?

Сообщение отредактировал ForcE - 13.4.2010, 22:39

[zipi]

не очень, худой я
из за этого хочу набрать массу
p.s гейнер дороже протеина?

Да, насколько знаю они дороже протеина.
Если совсем дрищ то гейнер наверно или детское питание)) Думаю с нынешними ценами на спортпит натур продукт дешевле выйдет)

[Sta-lker]

не очень, худой я
из за этого хочу набрать массу
p.s гейнер дороже протеина?

думаю да, но по мне так это хороший рекламный ход. гейнер это пищевая смесь в основе которой протеины и углеводы. Ты кашу себе сам не в состоянии приготовить, чтоб получить качественный углевод? легко и просто, а вот с белком сложнее.
Я бы на твоем месте налегал на молочные продукты, добавь в рацион что-то жиросодержащее, сметану на обед например. Вечером пей кефир массу свою раздели на 3, получишь количество граммов белка, которые необходимо принимать за один раз потребления пищи. К примеру 90кг/3=30гр белка (это литр кефира, или 200гр творога, или примерно столько же говядины)

Да, насколько знаю они дороже протеина.
Если совсем дрищ то гейнер наверно или детское питание)) Думаю с нынешними ценами на спортпит натур продукт дешевле выйдет)

детское то зачем? там рацион совсем другой, да и цены.....

[ForcE]

думаю да, но по мне так это хороший рекламный ход. гейнер это пищевая смесь в основе которой протеины и углеводы. Ты кашу себе сам не в состоянии приготовить, чтоб получить качественный углевод? легко и просто, а вот с белком сложнее.
Я бы на твоем месте налегал на молочные продукты, добавь в рацион что-то жиросодержащее, сметану на обед например. Вечером пей кефир массу свою раздели на 3, получишь количество граммов белка, которые необходимо принимать за один раз потребления пищи. К примеру 90кг/3=30гр белка (это литр кефира, или 200гр творога, или примерно столько же говядины)
детское то зачем? там рацион совсем другой, да и цены.....

протеин где сколько стоит
p.s читал в инете что сметану лучше не стоит, в нем жира много типа

Сообщение отредактировал ForcE - 13.4.2010, 22:55

[zipi]

детское то зачем? там рацион совсем другой, да и цены.....

Цены то да.высокие. ))

[Sta-lker]

протеин где сколько стоит

Не заморачивайся сильно на питании, люди и на кашах как кони растут. Питайся качественно, нормальной домашней едой, но не переедай. Перед сном кефир, утром каша, к чаю творог с вареньем или медом. В обед хорошо поешь, желательно с мясом. Питайся минимум 4 раза в день, лучше пять. Тренировками не перегружай, чтоб организм успевал восстановиться, меняй интенсивность, нагрузки, программу, иначе организм приспособится к ритму и начнет халтурить.
После во время тренировок, или осле пей воду, через час после тренировок прием белка.
.

протеин где сколько стоит
p.s читал в инете что сметану лучше не стоит, в нем жира много типа

жир нужен для обмена веществ, если он есть в огранизме, то можно на без жирной пищи обойтись, если нет, ешь сметану

Сообщение отредактировал Sta-lker - 13.4.2010, 23:06